PersonalTraining & VibrationsTraining

Individualität und Persönlichkeit im Sport sind die Markenzeichen des Personaltrainings. Ihre Ziele und Wünsche stehen im Vordergrund und gemeinsam finden wir den optimalen Weg diese zu erreichen. Ich als Personaltrainerin begleite und unterstütze Sie im Training, der Ernährung und ihrer Persönlichkeit. Ihre Ziele sind unsere Motivation und gemeinsam erarbeiten wir die Strategie dazu. Ob eins zu eins Training oder in einer Gruppe, das Training wird abwechslungsreich, effektiv und zielorientiert gestaltet. Des Weiteren erarbeiten wir einen gesunden, leichten und geschmackvollen Ernährungsplan. Er ist alltagstauglich und auf ihren Tagesrythmus abgestimmt. Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen und gemeinsam mit Ihnen zu trainieren. Genießen Sie die Individualität und erreichen Sie schnell und nachhaltig ihr Ziel.

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Vibrationstraining auf der Power Plate

Das einzigartige Training auf der Vibrationsplatte sorgt für einen gezielten Muskelaufbau und einen deutlichen Effekt auf das körperliche Wohlbefinden. In kürzester Zeit stimulieren multidimensionale, sehr angenehme Vibrationen die Muskeln und lösen bis zu 2.400  Muskelkontraktionen pro Minute aus. Es können bis zu 97% der Muskelfasern des Körpers trainiert werden, was nahezu mehr als doppelt so viele wie bei einem durchschnittlich konventionellen und anstrengenden Krafttraining sind.

Die Durchblutung der einzelnen Muskeln, Sehnen und Bänder wird stark gefördert und unterstützt eine schnelle Regeneration, die Straffung des Bindegewebes und eine Verringerung der körperlichen Einschränkungen.

– gezielter Muskelaufbau

– Gewichtsreduzierung

– Linderung von Rückenschmerzen

– Steigerung der eigenen Fitness

– Lockerung und Dehnung der Muskeln, Sehnen und Bänder

– Vorbeugen und Behandeln von Cellulite

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